Corsi palestra Jesi

E’ un mix di Upper (parte superiore) e Lower (gambe addominali e glutei). Ottimo per la tonificazione ed il dimagrimento di tutto il corpo, in particolare per quelle zone che tutti vorrebbero perfette.

Lo Yoga Dinamico tonificherà la tua muscolatura addominale profonda, migliorerà la tua postura restituendo flessibilità alla colonna vertebrale ed eliminerà ogni tensione accumulata. È un corso adatto a tutti.

Spinning - Si eseguono coinvolgenti lezioni di gruppo a ritmo di musica. Attività non competitiva ed adatta ad ogni tipo di preparazione.

Un allenamento ad alta intensità con lo step funzionale (HIIT con lo step) combina esercizi che sfruttano lo stepper con movimenti funzionali multiarticolari per creare un allenamento cardiovascolare e muscolare intenso. Questo tipo di allenamento migliora la forza, la resistenza e l’agilità, bruciando un elevato numero di calorie in un breve periodo di tempo.

Functional Training - Allenamento dinamico che utilizza esercizi multi-articolari per stimolare l'equilibrio interno del corpo ed attivare meccanismi di stabilizzazione.

Easy Bike - mix di bike e di tonificazione a terra. Allenamento cardiorespiratorio mirato al miglioramento della tonicità muscolare e alla riduzione del grasso corporeo.

LFDG è un modello di allenamento unico, dinamico ed effettivo che aiuta a tonificare e migliorare il tono muscolare della zona dei glutei, delle gambe e degli addominali. E' un progetto che nasce a Valencia nel 2021, con l'idea di creare un ambiente unico, professionale ed efficace che soddisfi le esigenze di chi cerca un allenamento specifico e super ricercato sui glutei, gambe e addominali.

Il corso “Flex & Move” si concentra su tecniche di mobilità, flessione e allungamento, ideali per migliorare la flessibilità, la postura e la prevenzione degli infortuni. Gli esercizi proposti mirano a ottimizzare la mobilità articolare e a favorire un recupero attivo.

Il Super Jump Fitness è un'attività aerobica nella quale gli esercizi si svolgono su un tappeto elastico su cui si salta ripetutamente a ritmo di musica.

Circuito Total Body / Spinning sono due modalità di allenamento intense e complementari che combinano esercizi cardiovascolari e di resistenza per migliorare la forma fisica complessiva.