Corsi palestra Jesi

E’ un mix di Upper (parte superiore) e Lower (gambe addominali e glutei). Ottimo per la tonificazione ed il dimagrimento di tutto il corpo, in particolare per quelle zone che tutti vorrebbero perfette.

Lo Yoga Dinamico tonificherà la tua muscolatura addominale profonda, migliorerà la tua postura restituendo flessibilità alla colonna vertebrale ed eliminerà ogni tensione accumulata. È un corso adatto a tutti.

Spinning - Si eseguono coinvolgenti lezioni di gruppo a ritmo di musica. Attività non competitiva ed adatta ad ogni tipo di preparazione.

Enervita 34 è un corso di ginnastica dolce pensato per gli over 60 che desiderano mantenere, migliorare o riconquistare benessere e mobilità.

Functional Training - Allenamento dinamico che utilizza esercizi multi-articolari per stimolare l'equilibrio interno del corpo ed attivare meccanismi di stabilizzazione.

Body Bike - mix di bike e di tonificazione a terra. Allenamento cardiorespiratorio mirato al miglioramento della tonicità muscolare e alla riduzione del grasso corporeo.

LFDG è un modello di allenamento unico, dinamico ed effettivo che aiuta a tonificare e migliorare il tono muscolare della zona dei glutei, delle gambe e degli addominali. E' un progetto che nasce a Valencia nel 2021, con l'idea di creare un ambiente unico, professionale ed efficace che soddisfi le esigenze di chi cerca un allenamento specifico e super ricercato sui glutei, gambe e addominali.

Il corso “Flex & Move” si concentra su tecniche di mobilità, flessione e allungamento, ideali per migliorare la flessibilità, la postura e la prevenzione degli infortuni. Gli esercizi proposti mirano a ottimizzare la mobilità articolare e a favorire un recupero attivo.

Un allenamento a corpo libero dedicato a stretching, mobilità e postura. Attraverso esercizi mirati si lavora sulla flessibilità, sull’allungamento muscolare e sulla consapevolezza del corpo, favorendo una maggiore libertà di movimento e un miglior equilibrio posturale.

Il Pilates è un metodo di allenamento che migliora postura, forza ed elasticità attraverso esercizi controllati e una corretta respirazione.

Non il solito allenamento: è performance, prevenzione e potenziamento. Un percorso studiato per chi vuole migliorare la propria forma fisica in modo completo, sicuro ed efficace.

La Fitboxe è l’allenamento perfetto per chi vuole scaricare lo stress, bruciare calorie e tonificare tutto il corpo in modo dinamico e divertente. Un mix esplosivo di tecniche di boxe, arti marziali e fitness, il tutto a ritmo di musica travolgente.

Scatenati con FitDance, il corso che unisce coreografie coinvolgenti e movimento fitness per farti bruciare calorie divertendoti! Su ritmi travolgenti di musica pop, reggaeton, hip-hop e dance.

Tamboo è una innovativa disciplina fitness FUN, TOTAL BODY, che fonde in un’unica lezione le ultime tendenze del fitness, quali l’ALLENAMENTO FUNZIONALE, L’ALTA INTENSITÀ E LA COREOGRAFIA SEMPLICE, utilizzando un attrezzo appositamente progettato. È l’unico programma di cardio drumming che racchiude i benefici degli allenamenti aerobici e anaerobici con la PERCUSSIONE REALE.

Un allenamento dinamico e coinvolgente che combina movimenti a corpo libero, mobilità, forza, coordinazione e controllo. Ispirato ai movimenti degli animali, Animal Flow migliora agilità, equilibrio e consapevolezza del corpo, rendendo l’allenamento divertente e sempre diverso.

Un allenamento dinamico e divertente ispirato all’aerobica, che combina l’utilizzo di piccoli pesi con semplici coreografie a tempo di musica. Un mix di movimento, energia e divertimento che coinvolge tutto il corpo, ideale per allenarsi a ritmo di musica e mantenersi in forma con il sorriso!

Il Body Pump è un allenamento di gruppo a ritmo di musica che combina esercizi di tonificazione e resistenza. Utilizzando le specifiche barre da Body Pump, si coinvolgono tutti i principali gruppi muscolari: gambe, glutei, addome, schiena, spalle e braccia.

Un livello successivo rispetto allo Yoga Base, pensato per chi ha già familiarità con le principali posizioni e vuole mettersi alla prova. Le lezioni propongono sequenze più dinamiche e posture più sfidanti, lavorando su forza, equilibrio, flessibilità e controllo del corpo.